8小時睡眠有必要嗎?

天津科普說帶你開啟精彩科普旅程!我們是否有過這樣的體驗,晚上熬夜之後,不管白天睡到幾點,甚至睡到下午,睡夠12個小時,起床的時候還是會感覺到身體的疲